ダイエット奮闘記

本社のKです。

あっという間に今年も１ヶ月が過ぎ去ろうとしています。

皆様はこの１ヶ月間いかがでしたか？

私は、昨年11月頃からダイエットを始め、

今も奮闘中です!!

そんな私のダイエットの3ヶ月間の奮闘記を

ご紹介しようと思います。

まずは、約1ヶ月間　1日1万歩を歩くことから始めました。

その為に通勤を自転車から徒歩にして２０分。

帰宅後に家の近くの土手を１周３．３ｋｍのウォーキングをしました。

それだけでも日頃の運動不足の私は、冬場なのに汗だくになる始末。

そんなこんなでどうにか１ヶ月を過ごしても体重はすぐには落ちませんでした。

そして２ヶ月目には、１日１万歩を歩くことから少し増やし

１週間で１０万歩以上歩くことにして朝・夜のウォーキングをしました。

その頃から少しずつ体調に変化が表れはじめました。

今まで歩くだけでも汗だくだったのに歩くだけでは物足りなくなってきました。

そして３ヶ月目には、歩くだけでなく、家の近くの土手を１周約３．３ｋｍも走っています。

さすがにまだ１周で汗だくだくですが、今後は２周・３周と走れるようになれば

体重も大分減っているだろうと思うこのごろです。

ちなみにこの３ヶ月間で私は８ｋｇ減りましたが、

まだまだ平均体重には先が長いです。

【次回に続く・・・？？】

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