スムージー！!

今、ハマってます！グリーンスムージー！

テレビで、タレントの優香さんが、

毎朝、グリーンスムジーを飲んでいる。

と、実際に作って見せてくれました。

前から気になっていたスムージー・・・以外に簡単そう！

早速、我が家でも・・・日課に取り入れました。

私は、毎朝、台所に立つと、

まず１番にコーヒーメーカーをセットします。

そして、次にフルーツとグリーン野菜をカットして、ミキサーに放り込む。

夫と息子のお弁当を作りながら、

彼らの朝ごはんのタイミングで、スイッチオン！

グオー、グオー・・・と音を立て、見事にグリーンのジュースが出来上がります。

飽きないように、カップ半分の量にして、飲んでもらってます。

フルーツと混ぜているので、飲みやすいです。

カーヴィーダンスで８キロのダイエットに成功した優香さんは、

朝はこれだけだそうです。

私の朝ごはんは、カーヴィーダンスもしていないのに、

他にトースト（ジャム付）、ヨーグルト、残ったバナナ、コーヒー、卵など

もりもりたくさん食べてます。　

はぁ～

参考レシピ
オレンジ1個、キーウィ1個、バナナ１本、ほうれん草茎付５､６枚、

水約１００ＣＣ　

（テレビ放送レシピ）
オレンジ1個、キーウィ1個、バナナ半分～１本、豆苗１/３袋、パセリ、

水約１００ＣＣ

その他、トマト、セロリ、小松菜など、適当に気分で変えています。

フルーツは、糖分が多いので、

オレンジ2/3、バナナ半分にしています。

りんごも使います。

ちなみに、

血液サラサラにいい食べ物は、

１位　野菜のすりおろした物

２位　酢　

３位　発酵した物（納豆・キムチ・漬物ほか）なので、

こちらにも効き目有り？

（侮るな、若い人にも、血液ドロドロの人いるそうです。）

語源は英語（Smoothie）で、

凍らせた果物や野菜を牛乳やヨーグルトで

ミキサーにかけたシャーベット状の飲み物だそうです。

なので、夏は、凍らせた果物で挑戦しようと思ってます。

皆さんも、是非、トライしてみて下さい。

やれば、とっても簡単です。

ダイエットできるなら、

朝はスムージーだけにするか・・・

今、思案中です。

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