この冬に

横川駅前店の岡田です。
お久しぶりです。
前回のブログでは「秋の目標スポーツジムに行って痩せる」
と書いたのですが結果からとすると１kgしか変わっていません無念です。
月4回ジムに行くだけでは駄目だったということですね。
なのでこれからは食生活にも気をつけようと思います！
まずは

①寝る前には食べないようにする
②野菜を多く取る 他に良い方法があれば教えてください。

次回のブログに良い結果が書けるように頑張ります。

目標は次回までに3kgです！