季節がら思う事
梅雨のジメジメした毎日が続く中､暑い暑い季節がやってきます｡
体調には気を付けたいところですが､
とりわけ熱中症に対する予防は心掛けておきたい所です｡
昔は､｢日射病｣という言葉の方が一般的に使われていたように思いますが､
最近では｢熱中症｣という表現が広がっているようです｡
これは､太陽の日差しを原因とする体調の変化というよりも､
体に熱がこもる事によって起こる様々な症状を含めて
考えられるようになったからだそうです｡
きっかけとなる原因は様々あるようですが､
普段から運動しない･暑さに慣れていない等､
体温調整が上手く出来ない人､前日飲酒した･
睡眠不足である等体調がすぐれない人が熱中症になり易いようです｡
原因を並べるとかなりあてはまる部分がありますが､
対策としては｢運動する事を習慣とし､毎日規則正しい生活と飲食に心掛ける｡｣
といったところでしょうか｡
何はともあれ毎年やってくるこの季節､
元気に乗り切る為にスポーツドリンクでも買って
一息入れようかな～っ と､思っています｡
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