ダイエット奮闘記 Part2
本社のＫです。
あっという間に今年も5ヶ月が過ぎようとしています。
最近は全国で25度以上の夏日はもちろん、30度以上の真夏日もあり、
早くもエアコンを使っている方も多いのではないでしょうか？
そんな最近ですが、私はまだ昨年の11月から始めたダイエットを継続して実施中です。
今回もそんなダイエットの奮闘記を書こうと思います。
最初は、本を参考にしてウォーキングで1日1万歩を目安にしていきました。
初めの1ヶ月間は、日頃の運動不足もありウォーキングをするだけでも汗だくでした。
それだけでも少しずつでも体重が落ちていき、汗だくもなれてきた3ヶ月目からは
ウォーキングとジョギングを交互におこなって体重を落としていきました。
それが5ヶ月目に入って順調に落ちていた体重がピタリと止まり、
ここ2カ月間はほぼ横ばいの状態が続いております。
順調に体重が落ちている頃は、モチベーションも保つことができますが
体重が落ちない上に少しでも油断していると増えてしまうこの状態に葛藤しているこの頃です。
後どれくらい我慢すればここを乗り越えていけるかが分かれば、
モチベーションも上がるのにと思いますが、人によって横ばいの時期が
違うらしいので今はひたすら『耐えている』状態です。
さらにこれから梅雨になるにつれ運動不足になってしまうことが予想される中で、
挫折すると怖いリバウンドが待っております。
それだけは避けたいと思いますので、実際対策を考えていかなければと思う次第です。
実際は食べる量を減らすなど『耐える』しかないと思いますが・・・。
ちなみに最初は、三桁近い体重から１３ｋｇのダイエットには成功しておりますが、
まだ目標体重の半分しかクリアしておりませんので
今年中にはダイエットを成功させていきたいと思います。
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